Hyperice. Masaje percutivo.
Masaje percutivo, la revolución para el cuidado de los músculos después de la rutina de entrenamiento.
Una de las tendencias que están más de moda hoy en día en el mundo del fitness son las pistolas de masaje para realizar terapias percutivas a deportistas.
Estas pistolas han ganado notoriedad y se pueden utilizar tanto antes de entrenar para preparar el cuerpo como después para mejorar la recuperación. De hecho, ya existen algunos estudios que demuestran la eficacia del masaje percutivo, como este de 2019.
Conscientes de la importancia de la recuperación muscular y con el objetivo de ofrecer la mejor tecnología y servicio a sus usuarios, en los clubs de Iradier (Barcelona), Isozaki (Bilbao), Eurobulding (Madrid) y San Sebastián, puedes utilizar y adquirir todos los productos Hyperice, cuyo producto estrella es la pistola de percusión.
Asimismo, en los clubs encontrarás estaciones de carga de pistolas de masaje y recuperación muscular. Las salas de fitness están equipadas con los productos de Hyperice, listos para ser usados por cada socio antes y después de sus entrenamientos.
¿Qué es el masaje percutivo y cómo se realiza?
El masaje percutivo o la terapia de percusión se basa en la utilización de una pistola de masaje como herramienta principal para la liberación miofascial. De esta forma, se realiza un tratamiento del tejido muscular profundo que desencadena en una respuesta neuromuscular.
Estas pistolas realizan movimientos rápidos en vertical de modo que su cabezal golpea en el músculo, permitiéndole llegar a las capas más profundas.
El masaje de percusión se aplica en diferentes grupos musculares llevando la pistola de un punto de inicio a otro, ejerciendo la presión necesaria para que el masaje sea efectivo en cada caso. La pistola, a diferencia de otros accesorios para liberación miofascial, permite enfocar el trabajo en un área muy específica del cuerpo.
Ten en cuenta que siempre debes dejarte aconsejar por los profesionales para que adapten cualquier terapia a tus necesidades y tengan en cuenta cualquier afección.
Beneficios del masaje percutivo
Sus beneficios, en concreto después de realizar una rutina de entrenamiento, son numerosos y efectivos:
- Ayudan a reducir el dolor muscular y prevenir la aparición de DOMS (dolor muscular de aparición tardía) o agujetas. Además, ayudan a la recuperación muscular y a mejorar el rango de movilidad y prevenir las lesiones de carga tras los entrenamientos.
- Mejoran la circulación y el rango articular. También alivian las piernas cansadas y tratan los puntos gatillo, ayudando a disminuir la sensación dolorosa que generan.
- Movilizan la circulación linfática. Favoreciendo la retirada del ácido láctico y otros metabolitos después del ejercicio intenso. Incluso suavizan y alivian la carga cervical y de los hombros.
Sin embargo, si estás pensando en experimentar este tipo de terapias, es imprescindible consultar con el equipo de fisioterapeutas de Metropolitan. Además, este tratamiento nunca será sustitutivo de las terapias con un profesional, sino que será complementario.
¿El masaje percutivo es para todo el mundo?
Este tipo de masaje o terapia es beneficioso para todo tipo de deportistas, independientemente de la actividad que practiques con más frecuencia. Aunque, la frecuencia y el tipo de tratamiento puede cambiar en función de tu rutina deportiva.
Así que, sea cual sea la intensidad de tu entramiento, si crees que puede beneficiarte y ayudar en el alivio de dolores o tensiones, no dudes en informarte sobre ella. En Club Metropolitan te asesorarán en todo lo que necesites.