Activité où l’on fait des exercices de relaxation et respiration afin d’atteindre un équilibre entre le corps et l’esprit. Plusieurs variantes sont proposées : Asthanga, Vinyasa..
durée 45
Activité où l’on fait des exercices de relaxation et respiration afin d’atteindre un équilibre entre le corps et l’esprit. Plusieurs variantes sont proposées : Asthanga, Vinyasa..
durée 45
intensité Baja
avantages
Idéal pour un équilibre corporel, en travaillant à partir de la conscience du mouvement.
Yoga dynamique
Hatha Yoga
Asthanga Yoga